NOSSA ESCOLA

NOSSO MÉTODO
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Seguimos o método da Bihar School of Yoga – Índia, fundada pelo mestre Swami Satyananda Saraswati em 1963.

Neste método iniciamos os alunos nas técnicas do Hatha Yoga,  exercitando:

• O corpo com as posições psicofísicas para liberar tensões e bloqueios de energia.

• A respiração através das técnicas de Pranayama , promovendo  maior expansão da capacidade pulmonar ,  maior absorção de oxigênio e energia vital   purificando  corpo e  mente.

• A mente e as emoções através das práticas de relaxamento profundo (Satyananda Yoga Nidra) e meditação.

No entanto,   o método da Bihar Scholl of Yoga (Satyananda Yoga) é um sistema bem completo de Yoga e, se o aluno quiser se aprofundar, temos diversas opções dentro do escopo do Yoga como: Prana Vidya, Meditações dos Tantras, Kundalini Tantra, Mantra Yoga, Raja Yoga, Jnana Yoga, Bhakti Yoga, Laya Yoga e Karma Yoga.